5 λόγοι που πρέπει να τρώμε γιαούρτι
Τα οφέλη είναι πολλά
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Τα οφέλη του γιαουρτιού είναι πάρα πολλά και δεν είναι γνωστά σε όλους. Περιέχει ασβέστιο και διάφορες πρωτεΐνες, όπως και «καλά» βακτήρια, τα οποία βοηθούν στην καλή λειτουργία πρωτίστως του εντέρου αλλά και του ανοσοποιητικού. Επίσης κάνουν καλό στην πέψη των τροφών και ενώ μπορούν να δράσουν και ως αντικαταθλιπτικά.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Υπάρχουν δεκάδες λόγοι που πρέπει να τρώμε γιαούρτι και μάλιστα καθημερινά. Οι πέντε κυριότεροι είναι:
- Η συχνή κατανάλωση γιαουρτιού μας προστατεύει από τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2.
- Έρευνες έχουν δείξει πως η καθημερινή κατανάλωση για 4 εβδομάδες ωφελεί την λειτουργία του εγκεφάλου
- Είναι η καλύτερη ίσως τροφή για την ομαλή λειτουργία του εντέρου. Τα «καλά» βακτήρια ασκούν θετική δράση στην χλωρίδα του εντέρου και σκοτώνουν διαφόρους επιβλαβείς μικροοργανισμούς που βρίσκονται σε αυτό.
- Είναι αντί- χοληστερινικό, δηλαδή ρίχνει την χοληστερίνη και προστατεύει από καρδιαγγειακές παθήσεις αλλά και από εγκεφαλικά.
- Προστατεύει το στομάχι και το συκώτι, ιδιαίτερα για τους καπνιστές και όσους καταναλώνουν αρκετές ποσότητες αλκοόλ.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα.
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Η εντυπωσιακή ευρωπαϊκή πόλη με τα σπίτια που κρέμονται από τους βράχους
Πριν 7 ώρες
Αξίζει σίγουρα να την επισκεφτείς μια φορά
Τα νέα εστιατόρια με θέα την Ακρόπολη, που θα λατρέψεις!
Πριν 7 ώρες
Plus, θα βγάλεις και τις καλύτερες φωτογραφίες!
Θέλεις δυνατά νύχια; Δοκίμασε αυτήν την τάση
Πριν 7 ώρες
Η τάση που υπόσχεται ενυδατωμένα νύχια και μπορείς να τη δοκιμάσεις πανεύκολα.
Cozy Cardio: Κάνει δουλειά η χαλαρή γυμναστική;
Χτες
Μια νέα φιλοσοφία που ίσως σε κάνει να αθληθείς παραπάνω
Χάσε τρία κιλά σε ένα μήνα με μικρές αλλαγές στη διατροφή
Χτες
Eφικτό και θα νιώσεις αμέσως καλύτερα
Eggshell Nails: Μήπως αντιμετωπίζεις κι εσύ αυτό το πρόβλημα στα νύχια;
Χτες
Ένα πολύ συχνό πρόβλημα
Οι γαλλίδες ηθοποιοί που μας δίδαξαν μαθήματα style
Χτες
Τις λατρεύουμε όλες και υπάρχει λόγος γι` αυτό!
7 σημάδια που σου δίνει το σώμα σου όταν πέσουν τα οιστρογόνα σου
Χτες
Πώς θα καταλάβετε πως κάτι δεν πάει καλά με τα οιστρογόνα σας;
Μια από τις πιο μικρές ευρωπαϊκές πόλεις που όμως θέλουν όλοι να επισκεφτούν
Προχτές
Έχει υπέροχη αρχιτεκτονική και εντυπωσιακή ιστορία
Σήμερα είναι η παγκόσμια ημέρα κατά της δίαιτας, οπότε ξέρεις τι πρέπει να κάνεις
Προχτές