Σκληρές αλήθειες, για το πως το κάπνισμα επηρεάζει μέχρι και τον ύπνο μας
Μήπως το τσιγάρο φταίει που δεν κλείνεις μάτι;
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Τις βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος, λίγο πολύ όλοι τις έχουμε διαβάσει. Τώρα οι επιστήμονες έρχονται να συνδέσουν το κάπνισμα με τα προβλήματα ύπνου, και τα συμπεράσματα είναι σκληρά.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
- Τα χημικά που υπάρχουν στο τσιγάρο, ερεθίζουν τους πνεύμονες και προκαλούν χρόνιες ασθένειες του αναπνευστικού όπως είναι ο βήχας ή η βρογχίτιδα. Παράλληλα ευθύνονται για προβλήματα υγείας όπως το άσθμα ή η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ). Οι συνέπειες αυτών μειώνουν αισθητά τις ώρες του πλήρους ύπνου (από 7 ώρες και πάνω) με αποτέλεσμα να αυξάνονται οι πιθανότητες του εμφράγματος ή άλλων καρδιακών περιστατικών.
Μεταβάλλει τον κιρκάδιο ρυθμό, με αποτέλεσμα να μην υπάρχει πιοότητα ύπνου. Μάλιστα οι επιπτώσεις φθάνουν μέχρι κρίσεις άγχους και κατάθλιψη.
- Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο της υπνικής άπνοιας και του ροχαλητού. Πολλοί καπνιστές παρατηρούν αλλαγή στη συμπεριφορά κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι ουσίες στα τσιγάρα ερεθίζουν και το αναπνευστικό μέσω μύτης, και προκαλούν διαταραχές όπως το ροχαλητό.
- Ευθύνεται για μεγάλες περιόδους αϋπνίας. Η νικοτίνη είναι διεγερτική, με αποτέλεσμα να μην αφήνει τον οργανισμό να κατεβάσει διακόπτες.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα.
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Πώς να ξεφορτωθείς τα πράγματα που δε θες και να ανανεώσεις το χώρο σου
Χτες
Το decluttering έχει να κάνει με τη δημιουργία ενός αρμονικού και εμπνευσμένου περιβάλλοντος που υποστηρίζει την ευεξία σας.
5 fashion trends που θα δούμε παντού τώρα που ο ήλιος επέστρεψε για τα καλά
Χτες
Κάποια ίσως σε τρομάξουν, αλλά θα τα αγαπήσεις!
Ταβερνάκια με νόστιμους μεζέδες στα Δυτικά
Χτες
Όμορφα στέκια για να απολαύσεις νοστιμιές σε φιλικό περιβάλλον
Spring Nail Trends: Τι παίζει στα nail salons αυτή την εποχή
Προχτές
Πάρε ιδέες για το επόμενο μανικιούρ σου
Αυτά τα ζαχαροπλαστεία στην Αθήνα φτιάχνουν τα πιο νόστιμα γλυκά χωρίς ζάχαρη
Προχτές