The Hellenic Radio Portal - 15 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

H δίαιτα των στρατιωτών που κάνουν οι Kardashians: Μείον 5 κιλά σε 7 μέρες

H δίαιτα των στρατιωτών που κάνουν οι Kardashians: Μείον 5 κιλά σε 7 μέρες

Κι όμως!

Δημοσίευση 19/6/2018 | 09:27

Ενώ ορισμένες δίαιτες ακολουθούν μια αργή και σταθερή προσέγγιση στις συνήθειες του τρόπου ζωής, άλλες δίαιτες όπως η στρατιωτική διατροφή ενδιαφέρονται... για γρήγορα αποτελέσματα.

Η δίαιτα αυτή είναι μια από τις πιο διάσημες, επειδή ισχυρίζεται ότι σας βοηθά να χάσετε έως και 5 κιλά σε μια εβδομάδα (πάντα ανάλογα με τον οργανισμό).

Ας δούμε τις πρώτες τρεις μέρες της...

ΗΜΕΡΑ 1:

Πρωινό

1/2 Γκρέιπφρουτ
1 φέτα τοστ
2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο
1 φλιτζάνι Καφές ή τσάι 

Μεσημεριανό

1/2 φλιτζάνι με τόνο
1 φέτα τοστ
1 φλιτζάνι καφέ ή τσάι (με καφεΐνη)

Βραδινό

Οποιοδήποτε κρέας θέλετε, χωρίς λίπος
1 φλιτζάνι φασολάκια
1/2 μπανάνα
1 μικρό μήλο
1 φλιτζάνι παγωτό βανίλιας

ΗΜΕΡΑ 2

Πρωινό

1 αυγό
1 φέτα τοστ
1/2 μπανάνα

Μεσημεριανό

1 φλιτζάνι τυρί cottage
1 σκληρό βραστό αυγό
5 κράκερ αλάτι

Βραδινό

2 λουκάνικα
1 φλιτζάνι μπρόκολο
1/2 φλιτζάνι καρότα
1/2 μπανάνα
1/2 φλιτζάνι παγωτό βανίλιας

ΗΜΕΡΑ 3

Πρωινό

5 κράκερς
1 φέτα τυρί τσένταρ
1 μικρό μήλο

Μεσημεριανό

1 αυγό μαγειρεμένο όπως θέλετε
1 φέτα τοστ

Βραδινό

1 φλιτζάνι με τόνο
1/2 μπανάνα
1 φλιτζάνι παγωτό βανίλιας

Οι υπόλοιπες 4 μέρες πρέπει να περιλαμβάνουν τα παρακάτω ως επιλογές.

Για πρωινόεπιλέξτε ανάμεσα σε γιαούρτι, μπανάνα, τοστ με αυγό, τοστ με ρικότα και βασιλικό, λουκάνικα γαλοπούλας.

Για μεσημεριανό επιλέξτε ανάμεσα σε τόνο, μαρουλοσαλάτα με βαλσάμικο και χωρίς λάδι, αλάδωτη πίτα γεμιστή με ντομάτες, ελιές και ένα μικρό κομμάτι τυρί φέτα, σαλάτα με φακές, ψητή γαλοπούλα με μαρουλοσαλάτα.

Για βραδινό επιλέξτε καστανό ρύζι, κοτόπουλο με καστανό ρύζι, λουκάνικο, φαχίτας γεμιστές με πιπεριά και μαύρα φασόλια και λίγο κασέρι ή κάτι από τις μεσημεριανές επιλογές.

Το νερό είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να πιείτε στη στρατιωτική διατροφή. Πιείτε όσο μπορείτε και αντέχετε.

Τα τεχνητά γλυκαντικά δεν είναι καλά για εσάς ή το σάκχαρο του αίματός σας, οπότε προσπαθήστε να τα αποφύγετε.

Το μόνο τεχνητό γλυκαντικό που προτείνουμε στη στρατιωτική δίαιτα είναι η στέβια στον καφέ σας. Μπορείτε επίσης να πιείτε τσάι, και αποφύγετε αυτές τις μέρες το αλκοόλ.

FOLLOW US @EDAILYGR
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Koστούμι σε γάμο; Nα πώς θα το φορέσεις
Πριν λίγο
Κάνε τη διαφορά!
Πόσο καιρό αντέχει το κρέας στο ψυγείο
Πριν λίγο
Το αιώνιο ερώτημα και οι λάθος απαντήσεις
Τα ζώδια σήμερα: 20 Ιουλίου
Πριν λίγο
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Φτιάξε την πιο αφράτη ομελέτα με αυτήν την συνταγή!
Πριν λίγο
Θα σου τρέξουν τα σάλια μόλις τη δεις
Τι πρέπει να αποφεύγεις σε δημόσιες τουαλέτες
Πριν λίγο
Ο κίνδυνος που παραμονεύει
Τα ζώδια σήμερα: 19 Ιουλίου
Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Τέσσερις ασθένειες που μεταδίδονται με το φιλί
Προχτές
Πώς μια στιγμή τρυφερότητας μπορεί να αποδειχθεί δυσάρεστη
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο E-Radio.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!